Yogafilosofie

Yoga is een eeuwenoude filosofie en betekent ‘verenigen’ of ‘verbinden’. Het achtvoudige pad van Patanjali beschrijft de acht stadia om verbinding te maken met de universele energie en daarmee met je eigen ware zelf en energie. Yoga is veel meer dan de houdingen (asana’s) en het fysieke bewegen, via yoga zuiver je lichaam en geest om zonder vertroebeling contact te maken met je energie en daarmee met de universele energie.

“Yoga is a way of moving into stillness in order to experience the truth of who you are.”

Tijdens de lessen zullen de houdingen (asana’s) centraal staan en zal er aandacht zijn voor de adem. Verschillende ademtechnieken (pranayama) zullen aan bod komen, elke les wordt afgesloten met een eindontspanning. Er is ruimte om te voelen en op een diepere laag bewust te worden van het effect van de houdingen, onze energie en waar we die mogelijk blokkeren. De houdingen geven ons de ruimte om bewust te worden van patronen en gewoontes die we op de yogamat hebben. En hoe we onze adem kunnen gebruiken om verbinding te maken met onze energie en hoe we door de adem te laten stromen ook onze energie kunnen laten stromen.

Er zijn veel verschillende yogavormen, met ieder hun eigen accenten.

De volgende yogavormen worden door Yoga Times gegeven:

  • Dynamische hatha yoga
  • Yin Yoga
  • Vinyasa flow yoga
  • Power Yoga
  • Yoga voor beginners