Power Yoga

Op maandag van 19:00 – 20:00 uur bij Lierdal Sportcentrum Molenhoek

Power Yoga is een actieve dynamische vorm van yoga. Voor mensen die zich graag willen uitdagen in meer krachtige stevige houdingen. Soms worden houdingen juist lang aangehouden om op die manier mentale en fysieke kracht op te bouwen, soms zal een serie van houdingen vloeiend achter elkaar worden uitgevoerd.

Bij de lessen Power Yoga is er ook altijd ruimte voor verzachting en ontspanning. Na de opbouw en de inspanning aan het begin van de les zullen rustigere houdingen worden gedaan, om ook vanuit zachtheid en juist door los te laten fysieke en mentale energie en kracht te voelen.

De les eindigt altijd met een eindontspanning in savasana.